海龜派
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 1/10
海龜派的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，海龜派的升糖指數高於平均。
海龜派適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 34
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
52g
碳水化合物
4g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有堅果（胡桃）
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高糖含量
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 超加工食品成分
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 260mg |
常見問題
海龜派的升糖指數是多少？
海龜派的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
海龜派適合胰島素阻抗患者嗎？
海龜派升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
海龜派如何影響血糖？
海龜派每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。