箭根澱粉
GI 65 · 中
GL 57 · 高
Score 4/10
箭根澱粉的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為57，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，箭根澱粉的升糖指數高於平均。
箭根澱粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 57
高 GL
對血糖影響顯著
357
卡路里
88.2g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無麩質增稠劑
- ✓ 低脂肪
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 蛋白質含量非常低
- ✗ 微量營養素密度低
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 357 kcal |
| 碳水化合物 | 88.2g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.4g |
| 可溶性 | 1.02g |
| 不可溶性 | 2.38g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
箭根澱粉的升糖指數是多少？
箭根澱粉的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為57，對血糖的影響顯著。
箭根澱粉適合胰島素阻抗患者嗎？
箭根澱粉升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
箭根澱粉如何影響血糖？
箭根澱粉每100g升糖負荷為57，對血糖有顯著影響。