甜辣調味料
GI 60 · 中
GL 39 · 高
Score 2/10
甜辣調味料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，甜辣調味料的升糖指數高於平均。
甜辣調味料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 39
高 GL
對血糖影響顯著
300
卡路里
65g
碳水化合物
3g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Low saturated fat content
- ✗ Very high content of added sugars
- ✗ Excessive amount of sodium (salt)
- ✗ High glycemic load
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 8000mg |
常見問題
甜辣調味料的升糖指數是多少？
甜辣調味料的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
甜辣調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
甜辣調味料升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
甜辣調味料如何影響血糖？
甜辣調味料每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。