烤全穀玉米餅條
GI 60 · 中
GL 41 · 高
Score 6.5/10
烤全穀玉米餅條的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，烤全穀玉米餅條的升糖指數高於平均。
烤全穀玉米餅條適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 41
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
68g
碳水化合物
9g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 比一般薯片含有較高的纖維量
- ✓ 因烘烤而脂肪較低
- ✓ 含有全穀營養素
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 仍屬加工零食
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 7.8g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
烤全穀玉米餅條的升糖指數是多少？
烤全穀玉米餅條的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
烤全穀玉米餅條適合胰島素阻抗患者嗎？
烤全穀玉米餅條升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
烤全穀玉米餅條如何影響血糖？
烤全穀玉米餅條每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。