種子酸種麵包片
GI 53 · 低GL 6.9 / 片6/10
低 GI
53 GI
每 常見 片 (30 g) GL 6.9 · 每 100 g GL 23
Logi 分數 6/10
- 含有來自種子的健康脂肪
- 中等血糖負荷
種子酸種麵包片 的升糖指數為 53，低於原味 酸種麵包（54）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 6.9。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
酸種麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
44 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自種子的健康脂肪
- 適中纖維含量
- 比白麵包低的血糖指數
- 中等血糖負荷
- 加工穀物產品
- 相對較高的鈉含量
過敏原
含有: 麩質芝麻
常見問題
種子酸種麵包片的升糖指數是多少？
種子酸種麵包片 的升糖指數為 53（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 6.9；每 100 g 為 23。
種子酸種麵包片適合胰島素阻抗患者嗎？
種子酸種麵包片升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酸種麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 酸種麵包 以 酸種蛋白質麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 16）。
在 Logi App 查看 種子酸種麵包片，含您的份量。
