蒂夫粉
GI 57 · 中
GL 42 · 高
Score 7/10
蒂夫粉的升糖指數為57，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，蒂夫粉的升糖指數高於平均。
蒂夫粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 57
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 42
高 GL
對血糖影響顯著
366
卡路里
73.1g
碳水化合物
12.2g
蛋白質
2.4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 富含礦物質（鐵、鈣）
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有類似麩質的蛋白質（不適合所有人）
- ✗ 相較於全蒂夫，輕度加工
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 366 kcal |
| 碳水化合物 | 73.1g |
| 糖分（總計） | 1.8g |
| 天然 | 1.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7.9g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.5g |
| 蛋白質 | 12.2g |
| 脂肪 | 2.4g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.9g |
| 鈉 | 12mg |
常見問題
蒂夫粉的升糖指數是多少？
蒂夫粉的升糖指數為57，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
蒂夫粉適合胰島素阻抗患者嗎？
蒂夫粉升糖指數中等（57）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蒂夫粉如何影響血糖？
蒂夫粉每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。