鬆餅麵糊

鬆餅麵糊 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 37.5；每 100 g 為 25。

鬆餅麵糊 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉麵糊。

GI 70 · 高GL 37.5 / 杯3/10

高 GI

70 GI

每常見杯 (150 g) GL 37.5 · 每 100 g GL 25

Logi 分數 3/10

鬆餅麵糊的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 37.5。

已更新 2026年8月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鬆餅麵糊是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

220

卡路里

35 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶

鬆餅麵糊的升糖指數是多少？

鬆餅麵糊的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 37.5；每 100 g 為 25。

鬆餅麵糊適合胰島素阻抗患者嗎？

鬆餅麵糊為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉麵糊。

鬆餅麵糊如何影響血糖？

鬆餅麵糊每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。

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