草莓營養穀物棒
GI 65 · 中
GL 45 · 高
Score 2/10
草莓營養穀物棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為45，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，草莓營養穀物棒的升糖指數高於平均。
草莓營養穀物棒適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 45
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
70g
碳水化合物
3g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些果泥
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
草莓營養穀物棒的升糖指數是多少？
草莓營養穀物棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為45，對血糖的影響顯著。
草莓營養穀物棒適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓營養穀物棒升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
草莓營養穀物棒如何影響血糖？
草莓營養穀物棒每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。