無麩質漢堡麵包
GI 80 · 高GL 40 / 100 g3/10
高 GI
80 GI
每 100 g GL 40
Logi 分數 3/10
- 無麩質選項
- 高升糖指數與升糖負荷
無麩質漢堡麵包 的升糖指數為 80，高於原味 漢堡麵包（75）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
漢堡麵包 的形式
營養成分 (每100克)
260
卡路里
50 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無麩質選項
- 含有膳食纖維
- 高升糖指數與升糖負荷
- 超加工食品成分
- 蛋白質含量低
常見問題
無麩質漢堡麵包的升糖指數是多少？
無麩質漢堡麵包 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 40。
無麩質漢堡麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質漢堡麵包 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製亞麻籽馬芬。
哪一種 漢堡麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 漢堡麵包 以 酸種漢堡麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 32）。
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