榛果咖啡奶精
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
榛果咖啡奶精的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，榛果咖啡奶精的升糖指數高於平均。
榛果咖啡奶精適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
45g
碳水化合物
1g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 方便調味咖啡
- ✓ 可能不含乳糖
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 超加工成分
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 35g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 150mg |
常見問題
榛果咖啡奶精的升糖指數是多少？
榛果咖啡奶精的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
榛果咖啡奶精適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果咖啡奶精升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
榛果咖啡奶精如何影響血糖？
榛果咖啡奶精每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。