糖霜泡沫
GI 85 · 高
GL 68 · 高
Score 1.5/10
糖霜泡沫的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，糖霜泡沫的升糖指數屬於最高之列。
糖霜泡沫可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 85
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 68
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
80g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 無飽和脂肪
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 非常高的添加糖含量
- ✗ 缺乏纖維
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 75g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 70g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
糖霜泡沫的升糖指數是多少？
糖霜泡沫的升糖指數為85，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
糖霜泡沫適合胰島素阻抗患者嗎？
糖霜泡沫升糖指數高（85）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
糖霜泡沫如何影響血糖？
糖霜泡沫每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。