糖霜泡沫

糖霜泡沫 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 81.6；每 100 g 為 68。

糖霜泡沫 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 水果果凍。

GI 85 · 高GL 81.6 / 個1.5/10

高 GI

85 GI

每常見個 (120 g) GL 81.6 · 每 100 g GL 68

Logi 分數 1.5/10

糖霜泡沫的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 81.6。

已更新 2026年2月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

糖霜泡沫是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

80 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 蛋

可能含有: 牛奶

糖霜泡沫的升糖指數是多少？

糖霜泡沫的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 81.6；每 100 g 為 68。

糖霜泡沫適合胰島素阻抗患者嗎？

糖霜泡沫為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為水果果凍。

糖霜泡沫如何影響血糖？

糖霜泡沫每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。

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