小型義大利麵形狀
GI 50 · 低GL 54 / 杯5/10
低 GI
50 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 54 · 每 100 g GL 36
Logi 分數 5/10
- 蛋白質來源
- 高血糖負荷
小型義大利麵形狀 的升糖指數為 50，與原味 煮熟義大利麵（50）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 54。
已更新 2026年1月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 31 Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
全麥義大利麵條 - 每 100 g GL 14 Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
鷹嘴豆粉義大利麵糰 - 每 100 g GL 7 It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
扁豆義大利麵 低糖番茄醬
煮熟義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
355
卡路里
72 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 355 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（總計） | 2.7 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 蛋白質來源
- 低飽和脂肪含量
- 高血糖負荷
- 低纖維含量
- 高碳水化合物含量
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋
常見問題
小型義大利麵形狀的升糖指數是多少？
小型義大利麵形狀 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 54；每 100 g 為 36。
小型義大利麵形狀適合胰島素阻抗患者嗎？
小型義大利麵形狀升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 煮熟義大利麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 煮熟義大利麵 以 全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。
在 Logi App 查看 小型義大利麵形狀，含您的份量。
