熟義大利麵
GI 50 · 低GL 21 / 杯4/10
低 GI
50 GI
每 杯 (140 g) GL 21 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 4/10
- 低脂肪含量
- 中等升糖負荷
熟義大利麵 的升糖指數為 50，與原味 煮熟義大利麵（50）相同。 一份 杯 (140 g) 增加升糖負荷 21。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
煮熟義大利麵 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 140 g | 21 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
營養成分 (每100克)
158
卡路里
31 g
碳水化合物
5.8 g
蛋白質
0.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 158 kcal |
| 碳水化合物 | 31 g |
| 糖分（總計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 5.8 g |
| 脂肪 | 0.9 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
45%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 低鈉含量
- 無添加糖
- 中等升糖負荷
- 低纖維含量
- 低蛋白質密度
過敏原
含有: 麩質
常見問題
熟義大利麵的升糖指數是多少？
熟義大利麵 的升糖指數為 50（低）。一份 杯 (140 g) 的升糖負荷為 21；每 100 g 為 15。
熟義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
熟義大利麵升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 煮熟義大利麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 煮熟義大利麵 以 全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。
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