三色義大利麵 (已烹調)

本資料庫中各種 煮熟義大利麵 以 全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。

GI 50 · 低GL 13 / 100 g5/10

低 GI

50 GI

每 100 g GL 13

Logi 分數 5/10

三色義大利麵 (已烹調) 的升糖指數為 50，與原味煮熟義大利麵（50）相同。

已更新 2026年7月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

三色義大利麵 (已烹調) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

130

卡路里

25 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

0.8 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

三色義大利麵 (已烹調)的升糖指數是多少？

三色義大利麵 (已烹調) 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 13。

三色義大利麵 (已烹調)適合胰島素阻抗患者嗎？

三色義大利麵 (已烹調)升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種煮熟義大利麵的升糖負荷最低？

本資料庫中各種煮熟義大利麵以全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬的升糖負荷最低（每 100 g 9）。

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