魚肉醬義大利麵
GI 55 · 中GL 12 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 6/10
- 含有來自魚類的優質瘦蛋白
- 中等升糖負荷
魚肉醬義大利麵 的升糖指數為 55，高於原味 煮熟義大利麵（50）。
已更新 2026年5月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
煮熟義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
22 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有來自魚類的優質瘦蛋白
- 膳食纖維含量適中
- 添加糖含量低
- 中等升糖負荷
- 含有精緻穀物
- 鈉含量中等
常見問題
魚肉醬義大利麵的升糖指數是多少？
魚肉醬義大利麵 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
魚肉醬義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
魚肉醬義大利麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 煮熟義大利麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 煮熟義大利麵 以 全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。
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