深色小麥義大利麵
GI 45 · 低GL 46.5 / 杯6/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 46.5 · 每 100 g GL 31
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 高血糖負荷
深色小麥義大利麵 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 46.5。
已更新 2026年2月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
深色小麥義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
68 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低加工度
- 中等血糖指數
- 高血糖負荷
- 高碳水化合物含量
- 無可溶性纖維
過敏原
含有: 麩質
常見問題
深色小麥義大利麵的升糖指數是多少？
深色小麥義大利麵 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 46.5；每 100 g 為 31。
深色小麥義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
深色小麥義大利麵升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 深色小麥義大利麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 深色小麥義大利麵 以 深色熟義大利麵 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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