填充穀物枕
GI 75 · 高GL 67.2 / 個2/10
高 GI
75 GI
每 常見 個 (120 g) GL 67.2 · 每 100 g GL 56
Logi 分數 2/10
- 含有一些纖維
- 糖分含量非常高
填充穀物枕 的升糖指數為 75，與原味 基本穀片（75）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 67.2。
已更新 2025年11月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
基本穀片 的形式
- GI 75 · 每 100 g GL 64
基本穀片 - GI 35 · 每 100 g GL 16.1 sugar free品牌：catalina_crunch
無糖卡特琳娜脆片 - GI 38 · 每 100 g GL 25 品牌：all_bran
全麥麩穀物 - GI 33 · 每 100 g GL 26.4 品牌：fiber_one
Fiber One 原味穀物麥片 - GI 60 · 每 100 g GL 33 high protein
高蛋白穀物 - GI 50 · 每 100 g GL 34 mixed 7
七穀混合 - GI 55 · 每 100 g GL 36 品牌：kashigo protein and fiber
Kashi GO 高蛋白高纖穀片 - 另有 +26 種
營養成分 (每100克)
420
卡路里
75 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供蛋白質
- 糖分含量非常高
- 高血糖指數和負荷
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶大豆堅果花生
常見問題
填充穀物枕的升糖指數是多少？
填充穀物枕 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 67.2；每 100 g 為 56。
填充穀物枕適合胰島素阻抗患者嗎？
填充穀物枕 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 麥片混合穀物。
哪一種 基本穀片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 基本穀片 以 無糖卡特琳娜脆片 的升糖負荷最低（每 100 g 16.1）。
在 Logi App 查看 填充穀物枕，含您的份量。
