Kashi GO 高蛋白高纖穀片
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 7/10
Kashi GO 高蛋白高纖穀片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，Kashi GO 高蛋白高纖穀片的升糖指數高於平均。
Kashi GO 高蛋白高纖穀片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
65g
碳水化合物
20g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 加工穀物產品
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
Kashi GO 高蛋白高纖穀片的升糖指數是多少？
Kashi GO 高蛋白高纖穀片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
Kashi GO 高蛋白高纖穀片適合胰島素阻抗患者嗎？
Kashi GO 高蛋白高纖穀片升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
Kashi GO 高蛋白高纖穀片如何影響血糖？
Kashi GO 高蛋白高纖穀片每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。