高蛋白焦糖麥片
GI 65 · 中GL 39 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 39
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 添加糖含量高
高蛋白焦糖麥片 的升糖指數為 65，低於原味 基本穀片（75）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
基本穀片 的形式
- GI 75 · 每 100 g GL 64
基本穀片 - GI 35 · 每 100 g GL 16.1 sugar free品牌：catalina_crunch
無糖卡特琳娜脆片 - GI 38 · 每 100 g GL 25 品牌：all_bran
全麥麩穀物 - GI 33 · 每 100 g GL 26.4 品牌：fiber_one
Fiber One 原味穀物麥片 - GI 60 · 每 100 g GL 33 high protein
高蛋白穀物 - GI 50 · 每 100 g GL 34 mixed 7
七穀混合 - GI 55 · 每 100 g GL 36 品牌：kashigo protein and fiber
Kashi GO 高蛋白高纖穀片 - 另有 +26 種
營養成分 (每100克)
380
卡路里
60 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 4.8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有膳食纖維
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 中至高升糖負荷
常見問題
高蛋白焦糖麥片的升糖指數是多少？
高蛋白焦糖麥片 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 39。
高蛋白焦糖麥片適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白焦糖麥片升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 基本穀片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 基本穀片 以 無糖卡特琳娜脆片 的升糖負荷最低（每 100 g 16.1）。
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