Good Seed薄切麵包

Q: Good Seed薄切麵包的升糖指數是多少？

Good Seed薄切麵包 的升糖指數為 53（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 22。

Q: 哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。

GI 53 · 低GL 6.6 / 片7/10

低 GI

53 GI

每常見片 (30 g) GL 6.6 · 每 100 g GL 22

Logi 分數 7/10

高纖維含量
鈉含量適中

Good Seed薄切麵包的升糖指數為 53，低於原味白麵包（75）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 6.6。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

花椰菜圓片（烤製，由花椰菜米和雞蛋製成）
每 100 g GL 1 這些產品的升糖負荷（1 對 22）和升糖指數（GI）顯著較低，是製作三明治或吐司時，對血糖更友善的絕佳替代品。
扁豆高麗菜捲
每 100 g GL 4 這款捲餅的升糖負荷（GL）僅為 4，遠低於傳統麵包的 22，不僅富含膳食纖維，還能提供穩定的能量。
亞麻仁麵包
每 100 g GL 14 這是一種直接的麵包替代選擇，其升糖指數（45 對 53）和升糖負荷（14 對 22）均較低，有助於降低您餐點整體的升糖影響。

白麵包的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

Good Seed薄切麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

250

卡路里

42 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

卡路里	250 kcal
碳水化合物	42 g
糖分（總計）	4 g
天然	2 g
添加	2 g
膳食纖維	6 g
可溶性	1.8 g
不可溶性	4.2 g
蛋白質	10 g
脂肪	5 g
飽和	0.7 g
不飽和	4.3 g
鈉	350 mg

加工程度

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

高纖維含量
含有種子和全穀物
鈉含量適中
含有添加糖

過敏原

含有: 麩質芝麻

可能含有: 大豆堅果

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

Good Seed薄切麵包的升糖指數是多少？

Good Seed薄切麵包的升糖指數為 53（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 22。

Good Seed薄切麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

Good Seed薄切麵包升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種白麵包的升糖負荷最低？

本資料庫中各種白麵包以酮麵包的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。

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