奶油餡料
GI 65 · 中
GL 36 · 高
Score 2/10
奶油餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，奶油餡料的升糖指數高於平均。
奶油餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
55g
碳水化合物
2g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些不飽和脂肪
- ✓ 適度的水分含量
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 無纖維含量
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 150mg |
常見問題
奶油餡料的升糖指數是多少？
奶油餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
奶油餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油餡料升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油餡料如何影響血糖？
奶油餡料每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。