蘇丹娜麥麩穀物
GI 61 · 中
GL 45 · 高
Score 4/10
蘇丹娜麥麩穀物的升糖指數為61，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為45，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，蘇丹娜麥麩穀物的升糖指數高於平均。
蘇丹娜麥麩穀物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 61
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 45
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
74g
碳水化合物
8g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 高升糖負荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 74g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
蘇丹娜麥麩穀物的升糖指數是多少？
蘇丹娜麥麩穀物的升糖指數為61，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為45，對血糖的影響顯著。
蘇丹娜麥麩穀物適合胰島素阻抗患者嗎？
蘇丹娜麥麩穀物升糖指數中等（61）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蘇丹娜麥麩穀物如何影響血糖？
蘇丹娜麥麩穀物每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。