減肥奶昔粉

減肥奶昔粉 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 22。

減肥奶昔粉 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 豌豆蛋白分離物。

GI 55 · 中GL 6.6 / 勺3/10

中 GI

55 GI

每常見勺 (30 g) GL 6.6 · 每 100 g GL 22

Logi 分數 3/10

減肥奶昔粉的升糖指數為 55（中）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 6.6。

已更新 2026年3月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

減肥奶昔粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

40 g

碳水化合物

35 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

減肥奶昔粉的升糖指數是多少？

減肥奶昔粉的升糖指數為 55（中）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 22。

減肥奶昔粉適合胰島素阻抗患者嗎？

減肥奶昔粉為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為豌豆蛋白分離物。

減肥奶昔粉如何影響血糖？

減肥奶昔粉每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。

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