減肥奶昔粉
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 3/10
減肥奶昔粉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，減肥奶昔粉的升糖指數高於平均。
減肥奶昔粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
40g
碳水化合物
35g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good source of protein
- ✓ Moderate fiber content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant glycemic load (22)
- ✗ Highly processed formula
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 35g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
減肥奶昔粉的升糖指數是多少？
減肥奶昔粉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
減肥奶昔粉適合胰島素阻抗患者嗎？
減肥奶昔粉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
減肥奶昔粉如何影響血糖？
減肥奶昔粉每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。