全麥酸種麵包

全麥酸種麵包 的升糖指數為 54（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 6.9；每 100 g 為 23。

GI 54 · 低GL 6.9 / 片7/10

低 GI

54 GI

每常見片 (30 g) GL 6.9 · 每 100 g GL 23

Logi 分數 7/10

全麥酸種麵包的升糖指數為 54（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 6.9。

已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全麥酸種麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

230

卡路里

43 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

全麥酸種麵包的升糖指數是多少？

全麥酸種麵包的升糖指數為 54（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 6.9；每 100 g 為 23。

全麥酸種麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

全麥酸種麵包升糖指數低（54），適合胰島素阻抗患者食用。

全麥酸種麵包如何影響血糖？

全麥酸種麵包每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看全麥酸種麵包，含您的份量。