椒鹽捲餅

椒鹽捲餅 的升糖指數為 75（高）。一份 個 (100 g) 的升糖負荷為 51；每 100 g 為 51。

椒鹽捲餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。

GI 75 · 高GL 51 / 個2/10

高 GI

75 GI

每個 (100 g) GL 51 · 每 100 g GL 51

Logi 分數 2/10

椒鹽捲餅的升糖指數為 75（高）。一份個 (100 g) 增加升糖負荷 51。

已更新 2025年11月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

椒鹽捲餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 medium pretzel	100 g	51
1 large pretzel	200 g	102

340

卡路里

68 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶蛋芝麻

椒鹽捲餅的升糖指數是多少？

椒鹽捲餅的升糖指數為 75（高）。一份個 (100 g) 的升糖負荷為 51；每 100 g 為 51。

椒鹽捲餅適合胰島素阻抗患者嗎？

椒鹽捲餅為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀裸麥脆餅。

椒鹽捲餅如何影響血糖？

椒鹽捲餅每100g升糖負荷為51，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看椒鹽捲餅，含您的份量。