烤麵包粉

烤麵包粉 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 67.2；每 100 g 為 56。

烤麵包粉 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 75 · 高GL 67.2 / 個3/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 67.2 · 每 100 g GL 56

Logi 分數 3/10

烤麵包粉的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 67.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烤麵包粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

75 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

烤麵包粉的升糖指數是多少？

烤麵包粉的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 67.2；每 100 g 為 56。

烤麵包粉適合胰島素阻抗患者嗎？

烤麵包粉為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

烤麵包粉如何影響血糖？

烤麵包粉每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看烤麵包粉，含您的份量。