Kirkland 綜合堅果果乾
GI 55 · 中
GL 29 · 高
Score 3/10
Kirkland 綜合堅果果乾的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，Kirkland 綜合堅果果乾的升糖指數高於平均。
Kirkland 綜合堅果果乾適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
480
卡路里
52g
碳水化合物
13g
蛋白質
26g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有堅果，提供健康脂肪和蛋白質
- ✓ 提供膳食纖維
- ✗ 添加糖分高
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 加工成分（糖果、鹽）
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 26g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
Kirkland 綜合堅果果乾的升糖指數是多少？
Kirkland 綜合堅果果乾的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
Kirkland 綜合堅果果乾適合胰島素阻抗患者嗎？
Kirkland 綜合堅果果乾升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
Kirkland 綜合堅果果乾如何影響血糖？
Kirkland 綜合堅果果乾每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。