植物蛋白堅果什錦
GI 35 · 低GL 13 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 6/10
- 植物蛋白含量高
- 鈉含量適中
植物蛋白堅果什錦 的升糖指數為 35，低於原味 經典綜合堅果果乾（45）。
已更新 2026年4月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典綜合堅果果乾 的形式
營養成分 (每100克)
430
卡路里
38 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 17 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物蛋白含量高
- 良好的膳食纖維來源
- 含有健康脂肪
- 鈉含量適中
- 含有添加糖
- 加工程度中等
常見問題
植物蛋白堅果什錦的升糖指數是多少？
植物蛋白堅果什錦 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
植物蛋白堅果什錦適合胰島素阻抗患者嗎？
植物蛋白堅果什錦升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典綜合堅果果乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典綜合堅果果乾 以 生混合堅果和種子（無糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 2.3）。
在 Logi App 查看 植物蛋白堅果什錦，含您的份量。
