糖漬胡桃
GI 45 · 低GL 24 / 個3/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 24 · 每 100 g GL 20
Logi 分數 3/10
- 含有不飽和脂肪
- 高添加糖
糖漬胡桃 的升糖指數為 45，高於原味 胡桃（10）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 24。
已更新 2025年11月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
胡桃 的形式
營養成分 (每100克)
500
卡路里
45 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 40 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 35 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 30 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有不飽和脂肪
- 蛋白質來源
- 高添加糖
- 高血糖負荷
- 低纖維
過敏原
含有: 堅果
常見問題
糖漬胡桃的升糖指數是多少？
糖漬胡桃 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 20。
糖漬胡桃適合胰島素阻抗患者嗎？
糖漬胡桃升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 胡桃 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 胡桃 以 烤胡桃仁（無添加糖或油） 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 糖漬胡桃，含您的份量。
