越南河粉

越南河粉 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 53。

越南河粉 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 70 · 高GL 53 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 53

Logi 分數 2/10

越南河粉的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

越南河粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

75 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 大豆牛奶蛋魚花生堅果芝麻芹菜芥末亞硫酸鹽羽扇豆甲殼類軟體動物

越南河粉的升糖指數是多少？

越南河粉的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 53。

越南河粉適合胰島素阻抗患者嗎？

越南河粉為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

越南河粉如何影響血糖？

越南河粉每100g升糖負荷為53，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看越南河粉，含您的份量。