脆餅殼

脆餅殼 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 57.6；每 100 g 為 48。

脆餅殼 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全麥玉米餅。

GI 70 · 高GL 57.6 / 個3/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 57.6 · 每 100 g GL 48

Logi 分數 3/10

脆餅殼的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 57.6。

已更新 2025年12月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

脆餅殼是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

470

卡路里

68 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

19 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

脆餅殼的升糖指數是多少？

脆餅殼的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 57.6；每 100 g 為 48。

脆餅殼適合胰島素阻抗患者嗎？

脆餅殼為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全麥玉米餅。

脆餅殼如何影響血糖？

脆餅殼每100g升糖負荷為48，對血糖有顯著影響。

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