烘焙奶油可頌

烘焙奶油可頌 的升糖指數為 67（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 36；每 100 g 為 30。

烘焙奶油可頌 為中升糖指數（67）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。

GI 67 · 中GL 36 / 個2/10

中 GI

67 GI

每常見個 (120 g) GL 36 · 每 100 g GL 30

Logi 分數 2/10

烘焙奶油可頌的升糖指數為 67（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 36。

已更新 2025年12月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烘焙奶油可頌是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

406

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

22 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質牛奶蛋

烘焙奶油可頌的升糖指數是多少？

烘焙奶油可頌的升糖指數為 67（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 36；每 100 g 為 30。

烘焙奶油可頌適合胰島素阻抗患者嗎？

烘焙奶油可頌為中升糖指數（67）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為全穀裸麥脆餅。

烘焙奶油可頌如何影響血糖？

烘焙奶油可頌每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。

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