起司基夫拉麵包
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 2/10
起司基夫拉麵包的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，起司基夫拉麵包的升糖指數屬於最高之列。
起司基夫拉麵包可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
310
卡路里
40g
碳水化合物
9g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some calcium from cheese
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ High refined flour content
- ✗ High sodium levels
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
起司基夫拉麵包的升糖指數是多少？
起司基夫拉麵包的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
起司基夫拉麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
起司基夫拉麵包升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
起司基夫拉麵包如何影響血糖？
起司基夫拉麵包每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。