全麥麵包佐瑞可達起司與水果
GI 55 · 中
GL 18 · 中
Score 6.5/10
全麥麵包佐瑞可達起司與水果的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，全麥麵包佐瑞可達起司與水果的升糖指數高於平均。
全麥麵包佐瑞可達起司與水果適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
33g
碳水化合物
9g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 33g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
全麥麵包佐瑞可達起司與水果的升糖指數是多少？
全麥麵包佐瑞可達起司與水果的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
全麥麵包佐瑞可達起司與水果適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥麵包佐瑞可達起司與水果升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
全麥麵包佐瑞可達起司與水果如何影響血糖？
全麥麵包佐瑞可達起司與水果每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。