春捲皮

春捲皮 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 44.4；每 100 g 為 37。

春捲皮 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 羽衣甘藍葉。

GI 60 · 中GL 44.4 / 個3/10

中 GI

60 GI

每常見個 (120 g) GL 44.4 · 每 100 g GL 37

Logi 分數 3/10

春捲皮的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 44.4。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

春捲皮是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

290

卡路里

62 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

1 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶大豆芝麻

春捲皮的升糖指數是多少？

春捲皮的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 44.4；每 100 g 為 37。

春捲皮適合胰島素阻抗患者嗎？

春捲皮為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為羽衣甘藍葉。

春捲皮如何影響血糖？

春捲皮每100g升糖負荷為37，對血糖有顯著影響。

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