無糖玉米餅

Q: 無糖玉米餅的升糖指數是多少？

無糖玉米餅 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 81.6；每 100 g 為 68。

Q: 無糖玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？

無糖玉米餅 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 85 · 高GL 81.6 / 個4/10

高 GI

85 GI

每常見個 (120 g) GL 81.6 · 每 100 g GL 68

Logi 分數 4/10

無糖玉米餅的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 81.6。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

無糖玉米餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

380

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

卡路里	380 kcal
碳水化合物	80 g
糖分（總計）	0.5 g
天然	0.5 g
添加	0 g
膳食纖維	3 g
可溶性	0.9 g
不可溶性	2.1 g
蛋白質	7 g
脂肪	2 g
飽和	0.3 g
不飽和	1.7 g
鈉	10 mg

加工程度

60%

中等

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

無糖玉米餅的升糖指數是多少？

無糖玉米餅的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 81.6；每 100 g 為 68。

無糖玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？

無糖玉米餅為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

無糖玉米餅如何影響血糖？

無糖玉米餅每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。

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