玉米威化餅

Q: 玉米威化餅的升糖指數是多少？

玉米威化餅 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 72；每 100 g 為 60。

Q: 玉米威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米威化餅 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 烤鷹嘴豆脆片。

GI 80 · 高GL 72 / 個2/10

高 GI

80 GI

每常見個 (120 g) GL 72 · 每 100 g GL 60

Logi 分數 2/10

低糖含量
非常高的負荷和血糖指數

玉米威化餅的升糖指數為 80（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 72。

已更新 2025年12月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

烤鷹嘴豆脆片
每 100 g GL 20 More stable impact on blood sugar levels due to lower glycemic load and higher protein content.
苋菜鬆餅
每 100 g GL 53 Amarantus has a lower glycemic index and is richer in protein and minerals.

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

玉米威化餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

430

卡路里

75 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

卡路里	430 kcal
碳水化合物	75 g
糖分（總計）	3 g
天然	1 g
添加	2 g
膳食纖維	3 g
可溶性	0.9 g
不可溶性	2.1 g
蛋白質	6 g
脂肪	13 g
飽和	3.5 g
不飽和	9 g
鈉	800 mg

加工程度

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

低糖含量
低飽和脂肪含量
非常高的負荷和血糖指數
高度加工
高鈉含量

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

玉米威化餅的升糖指數是多少？

玉米威化餅的升糖指數為 80（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 72；每 100 g 為 60。

玉米威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米威化餅為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為烤鷹嘴豆脆片。

玉米威化餅如何影響血糖？

玉米威化餅每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。

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