薩勒普

薩勒普 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.8；每 100 g 為 55。

薩勒普 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞籽。

GI 65 · 中GL 2.8 / 茶匙4/10

中 GI

65 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 2.8 · 每 100 g GL 55

Logi 分數 4/10

薩勒普的升糖指數為 65（中）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 2.8。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

薩勒普是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

357

卡路里

85 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

薩勒普的升糖指數是多少？

薩勒普的升糖指數為 65（中）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.8；每 100 g 為 55。

薩勒普適合胰島素阻抗患者嗎？

薩勒普為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為奇亞籽。

薩勒普如何影響血糖？

薩勒普每100g升糖負荷為55，對血糖有顯著影響。

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