牛奶巧克力
GI 42 · 低GL 1.8 / 個2/10
低 GI
42 GI
每 個 (7 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 25
Logi 分數 2/10
- 含有少量蛋白質
- 添加糖含量極高
牛奶巧克力 的升糖指數為 42（低）。 一份 個 (7 g) 增加升糖負荷 1.8。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #167587 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
牛奶巧克力 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
營養成分 (每100克)
535
卡路里
59 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59 g |
| 糖分（總計） | 52 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 48 g |
| 膳食纖維 | 3.4 g |
| 可溶性 | 1.02 g |
| 不可溶性 | 2.38 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 飽和 | 18 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 含有微量纖維
- 添加糖含量極高
- 升糖負荷高 (25)
- 飽和脂肪含量高
過敏原
含有: 牛奶
可能含有: 大豆堅果
常見問題
牛奶巧克力的升糖指數是多少？
牛奶巧克力 的升糖指數為 42（低）。一份 個 (7 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 25。
牛奶巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶巧克力升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶巧克力 的升糖負荷最低？
牛奶巧克力 是本資料庫所有 牛奶巧克力 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 25）。
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