燕麥葡萄乾穀物棒

燕麥葡萄乾穀物棒 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 17.6；每 100 g 為 44。

燕麥葡萄乾穀物棒 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 零食球（奇亞籽、燕麥、堅果醬、乾果）。

GI 65 · 中GL 17.6 / 條3/10

中 GI

65 GI

每常見條 (40 g) GL 17.6 · 每 100 g GL 44

Logi 分數 3/10

燕麥葡萄乾穀物棒的升糖指數為 65（中）。一份常見條 (40 g) 增加升糖負荷 17.6。

已更新 2026年1月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥葡萄乾穀物棒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

68 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

13 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質堅果

可能含有: 牛奶大豆花生蛋芝麻

燕麥葡萄乾穀物棒的升糖指數是多少？

燕麥葡萄乾穀物棒的升糖指數為 65（中）。一份常見條 (40 g) 的升糖負荷為 17.6；每 100 g 為 44。

燕麥葡萄乾穀物棒適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥葡萄乾穀物棒為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為零食球（奇亞籽、燕麥、堅果醬、乾果）。

燕麥葡萄乾穀物棒如何影響血糖？

燕麥葡萄乾穀物棒每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看燕麥葡萄乾穀物棒，含您的份量。