抹茶白巧克力
GI 45 · 低GL 25 / 100 g2.5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 2.5/10
- 低鈉含量
- 糖分含量非常高
抹茶白巧克力 的升糖指數為 45，與原味 白巧克力（45）相同。
已更新 2026年2月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 4 It contains significantly less sugar and a lower glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
黑巧克力 - 每 100 g GL 20 Contains healthy fats, fiber, and does not quickly raise blood glucose levels.
能量球 - 每 100 g GL 1 It contains no sugar and has a very low glycemic index, while providing fiber and healthy fats.
酪梨可可甜點與甜葉菊
白巧克力 的形式
營養成分 (每100克)
570
卡路里
55 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
36 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 54 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 50 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 36 g |
| 飽和 | 22 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 含有抹茶（抗氧化劑）
- 糖分含量非常高
- 高血糖負荷
- 高飽和脂肪含量
過敏原
含有: 牛奶
可能含有: 大豆堅果
常見問題
抹茶白巧克力的升糖指數是多少？
抹茶白巧克力 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 25。
抹茶白巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
抹茶白巧克力升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白巧克力 以 白巧克力酮 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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