抹茶白巧克力
GI 45 · 低
GL 25 · 高
Score 2.5/10
抹茶白巧克力的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，抹茶白巧克力的升糖指數屬於最低之列。
抹茶白巧克力適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
570
卡路里
55g
碳水化合物
7g
蛋白質
36g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低鈉含量
- ✓ 含有抹茶（抗氧化劑）
- ✗ 糖分含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 54g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 50g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 36g |
| 飽和 | 22g |
| 不飽和 | 12g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
抹茶白巧克力的升糖指數是多少？
抹茶白巧克力的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
抹茶白巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
抹茶白巧克力升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
抹茶白巧克力如何影響血糖？
抹茶白巧克力每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。