能量球
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 6.5/10
能量球的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，能量球的升糖指數屬於最低之列。
能量球適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 熱量密集
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 32.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 17g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
能量球的升糖指數是多少？
能量球的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
能量球適合胰島素阻抗患者嗎？
能量球升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
能量球如何影響血糖？
能量球每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。