能量球
GI 35 · 低
GL 11 · 中
Score 7/10
能量球的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，能量球的升糖指數屬於最低之列。
能量球適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
420
卡路里
32g
碳水化合物
13g
蛋白質
27g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 27g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 20g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
能量球的升糖指數是多少？
能量球的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
能量球適合胰島素阻抗患者嗎？
能量球升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
能量球如何影響血糖？
能量球每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。