玫瑰果醬
GI 65 · 中
GL 44 · 高
Score 2.5/10
玫瑰果醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，玫瑰果醬的升糖指數高於平均。
玫瑰果醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 44
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
68g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 少量鈉
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量極少
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 68g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
玫瑰果醬的升糖指數是多少？
玫瑰果醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為44，對血糖的影響顯著。
玫瑰果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
玫瑰果醬升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
玫瑰果醬如何影響血糖？
玫瑰果醬每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。