棗和可可點心
GI 50 · 低
GL 33 · 高
Score 5/10
棗和可可點心的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，棗和可可點心的升糖指數屬於最低之列。
棗和可可點心適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
65g
碳水化合物
4g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 55.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
棗和可可點心的升糖指數是多少？
棗和可可點心的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
棗和可可點心適合胰島素阻抗患者嗎？
棗和可可點心升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
棗和可可點心如何影響血糖？
棗和可可點心每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。