棗和可可醬
GI 50 · 低GL 36 / 個4/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 36 · 每 100 g GL 30
Logi 分數 4/10
棗和可可醬 的升糖指數為 50，與原味 棗泥（50）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 36。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
棗泥 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
60 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 52 g |
| 天然 | 52 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
棗和可可醬的升糖指數是多少？
棗和可可醬 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 36；每 100 g 為 30。
棗和可可醬適合胰島素阻抗患者嗎？
棗和可可醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 棗泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 棗泥 以 棗和核桃混合 的升糖負荷最低（每 100 g 25）。
在 Logi App 查看 棗和可可醬，含您的份量。
