棗和可可醬
GI 50 · 低
GL 30 · 高
Score 4/10
棗和可可醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，棗和可可醬的升糖指數屬於最低之列。
棗和可可醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 30
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
60g
碳水化合物
3g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 52g |
| 天然 | 52.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 1.8g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
棗和可可醬的升糖指數是多少？
棗和可可醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
棗和可可醬適合胰島素阻抗患者嗎？
棗和可可醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
棗和可可醬如何影響血糖？
棗和可可醬每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。