椰棗堅果醬（低甜味劑）
GI 50 · 低
GL 28 · 高
Score 5/10
椰棗堅果醬（低甜味劑）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，椰棗堅果醬（低甜味劑）的升糖指數屬於最低之列。
椰棗堅果醬（低甜味劑）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 良好的纖維含量
- ✓ 添加糖量極少
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 熱量密集
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 38.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
椰棗堅果醬（低甜味劑）的升糖指數是多少？
椰棗堅果醬（低甜味劑）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
椰棗堅果醬（低甜味劑）適合胰島素阻抗患者嗎？
椰棗堅果醬（低甜味劑）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
椰棗堅果醬（低甜味劑）如何影響血糖？
椰棗堅果醬（低甜味劑）每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。