佛卡夏麵包
GI 70 · 高GL 17 / 個4/10
高 GI
70 GI
每 個 (50 g) GL 17 · 每 100 g GL 34
Logi 分數 4/10
- 含有橄欖油中的部分不飽和脂肪
- 高血糖指數和負荷
佛卡夏麵包 的升糖指數為 70（高）。 一份 個 (50 g) 增加升糖負荷 17。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
佛卡夏麵包 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
營養成分 (每100克)
270
卡路里
48 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有橄欖油中的部分不飽和脂肪
- 提供適量蛋白質
- 高血糖指數和負荷
- 中等鈉含量
- 低纖維含量
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶大豆蛋芝麻
常見問題
佛卡夏麵包的升糖指數是多少？
佛卡夏麵包 的升糖指數為 70（高）。一份 個 (50 g) 的升糖負荷為 17；每 100 g 為 34。
佛卡夏麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
佛卡夏麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 花椰菜扁麵包。
哪一種 佛卡夏麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 佛卡夏麵包 以 全穀物佛卡夏麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 24）。
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