烤全燕麥餅乾
GI 40 · 低GL 28.8 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 28.8 · 每 100 g GL 24
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
烤全燕麥餅乾 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 28.8。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
烤全燕麥餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 較低的血糖指數
- 良好的蛋白質來源
- 中等鈉含量
- 加工穀物產品
過敏原
含有: 麩質
含烤全燕麥餅乾的食譜
常見問題
烤全燕麥餅乾的升糖指數是多少？
烤全燕麥餅乾 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 28.8；每 100 g 為 24。
烤全燕麥餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
烤全燕麥餅乾升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 烤全燕麥餅乾 的升糖負荷最低？
烤全燕麥餅乾 是本資料庫所有 烤全燕麥餅乾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 24）。
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