種子燕麥餅
GI 45 · 低GL 25 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
種子燕麥餅 的升糖指數為 45，高於原味 烤全燕麥餅乾（40）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
烤全燕麥餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
450
卡路里
55 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 15 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有健康的不飽和脂肪
- 低添加糖
- 中等鈉含量
- 中等加工程度
- 中等升糖負荷
常見問題
種子燕麥餅的升糖指數是多少？
種子燕麥餅 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 25。
種子燕麥餅適合胰島素阻抗患者嗎？
種子燕麥餅升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 烤全燕麥餅乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 烤全燕麥餅乾 以 烤全燕麥餅乾 的升糖負荷最低（每 100 g 24）。
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